本日は９時からパーソナル柔道、１０時半から柔道、１３時からボディーメイク、１４時１５分からフィットネスキックボクシング、１５時半～１７時半レンタルスペースを行いました。
パーソナル柔道１名、柔道５名、ボディーメイク２名、フィットネスキックボクシング２名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

寝技の打ち込み、寝技の乱取り、立技打ち込み、立技乱取り３分×２本の練習を行いました。

柔道。

人数が少なめだったので技の研究や反復練習を行いました。
最後は寝技ありの乱取り(試合練習)で終了。

ボディーメイク。

お久しぶりのボディーメイク。
全身のトレーニングを行いました。

フィットネスキックボクシング。

アップ、シャドー、対面シャドー、マススパー、ミット打ち、ミドルキック打ちの練習を行いました。

お疲れさまでした。
明日のレッスンは
・１３時～フィットネスキックボクシング(荒木先生)
・１４時半～大人柔道(菊地)
です。
よろしくお願いいたします。