本日は１１時からパーソナル柔道、１９時から柔道を行いました。
パーソナル柔道には１名、柔道には体験１名を含む３名に参加して頂きました。

写真です。

パーソナル柔道は寝技の復習と寝技乱取り、立技の復習を行いました。
来週もご予約を入れて頂きありがとうございます。

柔道。

体験の男性は初めての柔道いかがだったでしょうか。
柔道は激しいスポーツなので中々大人になってからやる人は少ないですが、やり方次第では生涯続けることが出来ると思います。
（７０歳になっても試合に出ている人はいっぱいいます）
全身の筋肉を使いますし、受身も覚えるので道で転んでも顔など打たなくなります。
会員中学生も芝野先生と私と乱取りを頑張っていました。
最後はダンベルトレーニングと道着懸垂をやって終わりました。

お疲れさまでした。
明日も楽しく生きましょう。