雨の土曜日の本日は８時半からパーソナル柔道、１０時半から柔道、１３時からフィットネスキックボクシング、１４時１５分からボディーメイクを行いました。
パーソナル柔道１名、柔道は見学１名を含めた１２名、フィットネスキックボクシング４名、ボディーメイク２名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

月６回(月４回１時間半レッスン)会員さんに参加して頂きました。
今までの復習と新たに腕十字、絞技、巴投げの練習を行いました。

柔道。

寝技乱取り３分×５本。

立技乱取り３分×５本。

土曜日は大人と子供が一緒に練習を行う日です。
毎回素晴らしい乱取り稽古が見られて感動します。

フィットネスキックボクシング。

空手家荒木先生のレッスンでした。
初心者に優しいレッスンになっております。

空手ベースの専門的な技術を習えるのでオススメです。

ボディーメイク。

今日も全身を鍛えさせて頂きました。

体を鍛えることは大事な事ですね。
特に足腰はトレーニングをしておいたほうが良いです。

お疲れ様でした。
明日は１４時から寝技乱取り祭り、１６時から居酒屋「竜吉」にて新年会が行われます。
乱取り祭りは今のところ大人１０名、子供１０名の計２０名くらいの参加者の予定です。
飛び入りも大歓迎なので是非！
ヨロシクお願い致します。