快晴水曜日の本日は１０時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道を行いました。
フィットネスキックボクシング１名、少年柔道は見学３名を含めた１４名、グラップリング２名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

ガード有りのミット打ち２分×５本行いました。
ミットを持っている人がパンチ、キックを出してくるので気を抜けません。
外は寒かったですが、途中で暖房を消すほど道場内は熱気に包まれました。

少年柔道。

寝技乱取り２分×６本。

立技乱取り２分×７本。

最後はランニングトレーニングで出し切りました。

グラップリング。

１時間技の研究を行った後、スパークリング５分×４本。

会員中学生と。
グラップリングで地力を鍛えて柔道にも役立てましょう。

お疲れ様でした。
明日も元気に頑張りましょう。