本日は１０時半から柔道、１３時からボディーメイク、１４時１５分からフィットネスキックボクシングを行いました。
柔道は体験１名を含めた８名、ボディーメイク２名、フィットネスキックボクシング３名に参加して頂きました。

写真です。
柔道。

寝技乱取り３分×５本。
子供同士、大人同士で乱取りを行いました。

立技乱取り３分×５本。
乱取り前には技の研究を行いました。
今日は大内、大外、大腰、体落としを行いました。

土曜日は大人と子供が一緒に練習を行う日です。
子供の成長を感じたい方はオススメのレッスンです。

ボディーメイク。

１時間体を動かしました。
今日は足、お尻辺りを鍛えました。
家では出来ないトレーニングを行っております。

フィットネスキックボクシング。

土曜日のこの時間は空手家荒木先生のレッスンになっております。

今日も笑い声の絶えないレッスンでした。

お疲れ様でした。
明日はパーソナル柔道が入っております。
お待ちしております。