本日は９時からパーソナル柔道、１０時半から柔道、１３時からボディーメイク、１４時１５分からフィットネスキックボクシングを行いました。
パーソナル柔道１名、柔道は見学１名、出稽古２名を含めた１４名、ボディーメイク２名、フィットネスキックボクシング２名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

寝技打ち込み、寝技乱取り１０分間、立技打ち込み、立技乱取り３分×２本の練習を行いました。

柔道。

寝技打ち込み、寝技乱取り３分×６本。

立技打ち込み、立技乱取り３分×７本。

皆さん楽しそうに乱取り稽古を行っていたのが印象的でした。
柔道は１人では出来ません。
皆さん方がいて初めて練習が出来ます。
今後も楽しみながら練習が出来れば嬉しいです。

ボディーメイク。

全身トレーニングを行いました。
わたしも一緒にトレーニング！
サイコーです。

フィットネスキックボクシング。

お二人とも二部練でした。
かなりの運動量でしたね。
最後はグッタリです。

お疲れさまでした。
明日のレッスンは
・９時〜パーソナル柔道(菊地)
・１０時半～１２時半レンタルスペース
・１３時～フィットネスキックボクシング(荒木先生)
・１４時半～大人柔道(菊地)
・１６時半〜パーソナル柔道(菊地)
です。
よろしくお願いします。