本日は１３時からパーソナル柔道、１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時から少年柔道、１９時から大人柔道を行いました。
パーソナル柔道１名、フィットネスキックボクシング２名、少年柔道は本日からご入会の小学生１名、見学１名を含めた１７名、大人柔道は見学１名を含めた９名に参加して頂きました。

写真です。
パーソナル柔道。

明後日の昇級試験に向けての練習を行いました。
最後は試合練習３分×２本。

フィットネスキックボクシング。

パンチやキックを打ちまくりのレッスンです。
お二人とも出し切りましたね。

少年柔道。

回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り２分×４本。

立技打ち込み、投げ込み、立技乱取り２分×８本。

小学生の仲間がドンドン増えていきます。

大人柔道。

回転運動、補強運動、寝技打ち込み、寝技乱取り３分×５本。

立技打ち込み、投げ込み、立技乱取り３分×４本。

ダンベルトレーニング１００回。

人数多めで活気のある練習が行われていました。

練習後の若者たちの自主練。

お疲れさまでした。
明日のレッスンは
・１０時半～柔道(菊地)
・１３時～ピラティス(福井先生)
・１４時１５分～フィットネスキックボクシング(菊地)
です。
よろしくお願いします。