１２月も２週目突入！

本日は１４時半からフィットネスキックボクシング、１７時からパーソナル柔道、１９時から大人柔道を行いました。
フィットネスキックボクシング１名、パーソナル柔道１名、大人柔道は見学２名を含めた８名に参加して頂きました。

写真です。
フィットネスキックボクシング。

アップ、シャドー、サンドバッグ打ち、マススパー、ミット打ち、ミドルキックの練習を行いました。

パーソナル柔道。

立技打ち込み、組手の練習、移動打ち込み、約束稽古の練習を行いました。

大人柔道。

寝技打ち込み、寝技乱取り３分×４本。

立技打ち込み、小外刈の研究、立技乱取り３分×６本、ダンベルトレーニング。

次の目標に向かって頑張っております。
来年の夏の中体連に向けてわたしの必殺技を教えて行きます。

おつかれ生、頂きました。
いつもありがとうございます。

お疲れ様でした。
明日は火曜日で道場はお休みです。
水曜日のレッスンは
・１０時半～フィットネスキックボクシング(菊地)
・１７時～少年柔道(菊地)
・１９時～グラップリング、サンボ(菊地)
です。
ヨロシクお願い致します。